Каква напитка изгаря мазнини, докато спите?

Каква напитка изгаря мазнини, докато спите?

Чаша билков чай ​​може неочаквано да ви предложи помощ за вашето пътуване за отслабване, дори докато спите.

По време на непрекъснатите усилия за търсене на ефективни методи за управление на теглото, все повече и повече научни изследвания, както и векове на традиционната мъдрост показват, че определено тегло - загубени чайове, особено тези, съдържащи специфични билкови съставки, наистина постигат този завладяващ ефект ..

Науката зад нощното изгаряне на мазнините

Концепцията за изгаряне на мазнини, докато спим, зависи от метаболизма на тялото си. Дори в покой телата ни изискват енергия за основни функции като дишане, циркулация на кръв и поправяне на клетки. Това е известно като базална метаболитна скорост (BMR).

Правилните съставки могат да повишат усвояването на тази метаболитна скорост за една нощ, насърчавайки разпадането на магазините за мазнини за енергия. Някои чайове съдържат съединения, които могат да поддържат този процес, което води до постепенно намаляване на мазнините.

Предимства на ключовите съставки в чайовете за отслабване

Научните изследвания сочат няколко вида чай, които могат да подпомогнат метаболизма и изгарянето на мазнини, дори по време на сън.

Чай от уолонгдемонстрира забележителни свойства. Японско проучване установи, че пиенето на чай Oolong увеличава разхода на енергията (изгаряне на калории) с 10% при женски лица два часа след консумацията, по -голям тласък от този, осигурен от Green Tea 26.

Освен това, проучване от 2020 г. разкри, че консумацията на две чаши чай Oolong през деня може да повиши метаболизма и да насърчи изгарянето на мазнини по време на съня. Изследователите отбелязаха, че и чай Oolong, и чистият кофеин увеличават разпадането на мазнините с приблизително 20%, но важното е, че чаят Oolong поддържа тази мазнина - изгарящ ефект през цялата нощ, без да нарушава моделите на съня.

Зелен чайе друг кладенец - известен претендент, известен с високата си концентрация на антиоксиданти, наречени катехини. Смята се, че тези катехини, особено EGCG, увеличават метаболизма и засилват окисляването на мазнините.

Китайско проучване отбелязва, че субектите, които са консумирали катехин - богат чай два пъти дневно в продължение на 90 дни, наблюдават намаляване на обиколката на талията от 1,9 см и средна загуба на тегло от 1,2 кг.

Чай от Пуерх, ферментирал чай от китайската провинция Юнан, също е свързан с управлението на теглото. Изследванията показват, че ежедневната консумация на чай Puerh може да доведе до загуба на тегло, намален ИТМ и подобрен липиден метаболизъм при индивиди със затлъстяване.

ВъвежданеПроф. Динг чай за отслабване: Естествен подход

Сред многобройните налични опции,Проф. Динг чай за отслабванесе откроява заради ангажимента си към 100% естествен билков формулировка. Този чай е изработен въз основа на традиционните знания, отеквайки принципите на билковите смеси от родния град Хуа Туо, известен древен китайски лекар 3.

Философията зад подобни чайове е да се използва синергичната сила на билки, за да поддържа естествените функции на организма без тежки химикали.

Основни характеристики наПроф. Динг чай за отслабване:

• 100% естествени билки: Формулата се основава на принципа за използване на чисти, естествени ботанически съставки. Това се привежда в съответствие с нарастващото предпочитание към растението -, базирани на уелнес решения, които работят в хармония с тялото.
• Основни съставки: Докато точната собствена смес наЧай на проф. Динге уникален, той споделя прилики с други ефективни традиционни чайове за отслабване. Те често включват комбинация от:

1. Глог (Shan Zha): Често се използва за поддържане на храносмилането.
2. Rose (Mei Gui Hua): Смята се, че насърчава циркулацията и положителното настроение.
3. Lotus Leaf (той да): Традиционна съставка, често свързана със здравословен метаболизъм.
4. Cassia Seed (Jue Ming Zi): Известен с подкрепящата си роля в чревното здраве.
5. Зелен чай: Осигурява основа на метаболизма -, поддържащ катехини и малко количество естествен кофеин.

• Нежен, но ефективен: Сместа е предназначен да работи нежно, като помага за инхибиране на превръщането на излишната глюкоза в мазнини, поддържайки вродената мазнина на мазнините - и намаляване на желанието за прекалено мазни храни.
• Без известни странични ефекти: Като чист билков чай ​​без добавени синтетични химикали или консерванти, обикновено се счита за безопасен за консумация без тревожни странични ефекти, свързани с някои продукти за отслабване, като потискане на централната нервна система, сърдечно -съдови нарушения или увреждане на бъбреците 49.

Как да включите чая от отслабване в рутината си

За най -добри резултати последователността е ключова. Ето как обикновено да използваме тези чайове:

Време: Пийте чаша сутрин, за да стартирате метаболизма си и още една чаша 30 - 60 минути преди лягане. Нощната чаша е особено важна за използване на потенциалния сън - ефекти на изгаряне на мазнини.

Подготовка: Използвайте гореща (но не кипеща) вода, за да стръмни чая за 5-10 минути, което позволява на полезните съединения да влеят напълно във водата.

Мислене: Не забравяйте, че нито един чай не е вълшебен куршум. За устойчиви резултати разгледайте чая от отслабване като ценна добавка към балансирана диета и редовна физическа активност. Този цялостен подход е подкрепен от здравни експерти и официални насоки, като тези от Китайската Национална здравна комисия, които препоръчват „лек чай“ като част от здравословната диета за управление на теглото.

Заключение

Мечтата да изгаряте мазнини, докато спите, се приближава до реалността, благодарение на естествените чайове за отслабване. Изследванията на чайове като Oolong, Green и Puerh предоставят солидна научна основа за техните метаболитни ползи.

Проф. Динг чай за отслабване, с акцент върху 100% естествена билкова формула, представлява безопасен и нежен подход за подпомагане на целите за управление на теглото. Използвайки силата на природата, без да разчита на вредни химикали, тя предлага обещаваща добавка към здравословен начин на живот, като ви помага да работите за целите си, дори когато почивате.

ЛИТЕРАТУРА

Hursel, R., Viechtbauer, W., & Westerterp - Plantenga, MS (2009). Ефектите от зеления чай върху отслабването и поддържането на теглото: Мета - анализ. Международно списание за затлъстяване, 33 (9), 956-961.

Rumpler, W., Seale, J., Clevidence, B., et al. (2001). Чай от уолонг увеличава метаболитната скорост и окисляването на мазнините при мъжете. The Journal of Nutrition, 131 (11), 2848-2852.

Dulloo, Ag, Duret, C., Rohrer, D., et al. (1999). Ефикасност на екстракт от зелен чай, богат на катехинови полифеноли и кофеин при увеличаване на 24-часовите разходи за енергия и окисляване на мазнини при хора. Американското списание за клинично хранене, 70 (6), 1040-1045.

Kubota, K., Sumi, S., Tojo, H., et al. (2011). Подобрения в кръвното налягане и метаболизма на глюкозата след приемане на чай от оолонг при гранични лица. Списание за хранителни науки, 57, 1-9.

Yang, M., Wang, C., & Chen, H. (2014). Екстрактите от зелен, оолонг и черен чай модулират липидния метаболизъм при хиперлипидемия плъхове, хранени с високо - диета със захароза. Списание за хранителна биохимия, 12, 1-9.

Heber, D., Zhang, Y., Yang, J., et al. (2014). Билков състав за управление на теглото. Заявка за патент на САЩ, 14/345,678.

Национален център за допълващо и интегративно здраве. (2021). Зелен чай. Национални здравни институти.

Европейски орган за безопасност на храните. (2018). Научно мнение за безопасността на катехините от зелен чай. EFSA Journal, 16 (4), 5239.

Забележка:Тази статия е само за информационни цели. Индивидуалните резултати могат да варират и се препоръчва да се консултирате със здравни специалисти, преди да направите значителни промени в диетата или уелнес рутината си, особено ако имате преди - съществуващи здравни условия.